Метод особенный тем, что работает в основном с мышлением, основываясь на том, что именно мысли влияют на наши эмоции.
Терапия будет особо полезна тем, кто самостоятельно не может справляться со своими негативными эмоциями, гневом, тревогой, печалью, перепадами настроения, депрессивным состоянием, кому сложно разрешать проблемные жизненные ситуации, кто имеет затруднения в общении, из-за чего страдают
социальные отношения (в семье, с друзьями, коллегами).
Работая над основными запросами, на терапии Вы научитесь выявлять свои автоматические мысли и их влияние на негативные эмоции, научитесь распознавать какие негативные эмоции Вы чаще всего испытываете и какие ошибки мышления допускаете, узнаете о своих глубинных и промежуточных убеждениях, о их природе и влиянии на Ваше психологическое состояние, поймете какие убеждения являются негативными и нуждаются в изменении, а какие - позитивные и дают Вам ценность и опору, поменяете старые негативные убеждения, создадите и укрепите новые позитивные, научитесь применять различные когнитивные и поведенческие техники, необходимые в жизни для поддержания своего внутреннего баланса.
Предпочтительное количество психологических сессий зависит от сложности запроса и Вашего психо-эмоционального состояния.